Ổi là một loại trái cây nhiều người thích ăn và có rất nhiều vitamin. Tuy nhiên, người bị tiểu đường không nên ăn ổi vì có thể làm bệnh tình nặng thêm, thậm chí gây nguy hiểm cho tính mạng.
Mọi người ơi, trong nhà mà có ai bị tiểu đường thì nên hạn chế cho họ ăn ổi nhé. Vì theo bài báo em mới đọc được các chất có trong ổi không tốt cho người tiểu đường tý nào đâu, mà nó còn khiến tình trạng bệnh nguy kịch hơn đó.
Trong bài báo đưa ra ý kiến của Doãn Thị Tường Vi – Nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng bệnh viện 198. Bà có nhận xét rằng ổi có hàm lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan cao, trong 100g ổi có thể chứa đến tận 6g chất xơ, giúp làm giảm cholesterol, làm chậm sự hấp thu đường sau ăn. Thêm vào đó, nồng độ lycopene cao, Beta Caroten, vitamin C và kali… rất hữu ích trong việc tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch, làm giảm nguy cơ xuất hiện những biến chứng nhiễm trùng, chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào thần kinh, mạch máu khỏi bị hư hại do gốc tự do - đây chính là những nguyên nhân chính làm phát sinh biến chứng tiểu đường.
Chính vì thế những ai bị tiểu đường muốn đảm bảo ăn ổi tốt cho sức khỏe, thì tốt nhất không nên dùng nước ép ổi uống hàng ngày, không ăn ổi cả vỏ. Chỉ nên ăn ổi trước bữa chính 1 giờ hoặc sau bữa chính 2 giờ, khoảng cách ăn giữa 2 lần là 6 giờ, không ăn quá 2 quả ổi nhỏ mỗi ngày để tránh nguy cơ tăng đường huyết.
Bình An (TH)
.png)
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
